头皮情绪失调怎么办
1、避开烈日直射
上午10点到午后3点是一天中紫外线强烈的时间段，尽可能避免这段时间在阳光下进行户外活动。
2、选温水洗头发
用过热的水洗头不一定能清理干净头皮屑，但会带走头发的“保护伞”皮脂。所以洗头的温度要适宜，尽量选择温水洗发。
3、合适的洗护用品
根据自身发质选择洗发水、护发用品，不同的发质用的洗发用品也是大不一样的。
4、湿着头发不出门
避免头发还湿着出门，尤其是日照强烈的条件下，避开这个时间段。
5、补充足够的水分
一般来说，可合理地安排让自己每天补充2000毫升水左右，也可以适当喝一些淡盐水。
6、不要过度节食
体重下降也会因为营养补充不足而带来秃发的困扰。
如何解决头皮问题
症状1：头皮干痒红肿
主要是因为温度变化大造成头皮水分流失，出现头皮过油或者是过干，头皮水油失调，还有因过敏而时常紧绷、出现干痒脱皮等情况
护理方法：选择滋养补水型的洗护产品温和滋养头皮和发丝，舒缓头皮。
症状2：头发细软脆弱
由于气候干燥，引发缺水缺油导致头皮越来越细软、扁塌无生气，发根出现初老症状，加速头皮营养不良。
护理方法：使用具有修护效果的洗护产品，减少烫染的频率，保护受损的脆弱发丝。
症状3：掉发问题严重
换季导致的温差变化会造成头皮水分不足，使皮脂腺油脂分泌增加，从而堵塞毛孔，也影响了头皮循环，导致掉发问题。
护理方法：选择具有强韧发根功效的洗发水。洗头前要先梳理头发，不要强行拉扯导致断发，做好头皮护理和清洁也是很重要的。
上班族10分钟简单头护小贴士
1.梳一下
用木梳或者牛角梳每天梳80-100次左右，增加头皮血液循环。
2.搓一下
将护发精油和护发露混合一起，然后放手心揉搓下。
3.涂一下
分成几把头发束，然后从头发中间向发梢一束束均匀涂抹。
