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上班族脱发怎么办 头发掉发严重怎么治疗

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导读:在写字楼里的上班族们,每天朝九晚五对着电脑办公,长时间盯着屏幕,精神高度集,而由电脑产生的辐射对人体有一定的危害哦。秃头已经不再是老年问题,脱发的上班族群体日益在壮大,都在为自己的头发困扰着,这时要怎么办呢?

在写字楼里的上班族们,每天朝九晚五对着电脑办公,长时间盯着屏幕,精神高度集,而由电脑产生的辐射对人体有一定的危害哦。秃头已经不再是老年问题,脱发的上班族群体日益在壮大,都在为自己的头发困扰着,这时要怎么办呢?

上班族脱发怎么办

1、电脑桌上放几盆仙人掌

对于白领一族,每天面对电脑的时间至少在8个小时以上,可在电脑旁放几盆仙人掌,仙人掌类的植物可有效吸收电磁辐射,减少电脑对头发的伤害。

2、电脑摆放位置要适宜

研究表明:台式电脑的显示屏后部和主机的辐射较大,摆放时主机尽量放在桌子下面,显示屏与人的距离最好在50cm-75cm左右。

3、每天喝2-3杯绿茶

茶叶中丰富的维生素A不但能合成视紫红质,消除电脑辐射的危害,还使眼睛在暗光下看东西更清楚。注意多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物。如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等也可以合理的解决电脑辐射脱发。

4、每天使用护发隔离,尤其是在上网前

使用电脑后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,及时用清水洗脸,能将所受辐射减轻70%左右。

5、注意休息,每天有效睡眠至少7个小时

充足的睡眠能让头皮和毛囊得到充分的放松,维持正常的体内脏器运转和血液循环,让养分及时输送到毛囊,毛囊健康,头发才会健康。所以,成人必须保持每天7个小时的有效睡眠。

6、找对适合自己的洗发水和护发素

每个人的发质都不一样,要找到适合自己的洗发水和护发素。比如油性发质要用弱酸性洗发水,中干性使用蛋白含量多的,头屑较多的尽量用磺胺类的洗发水。但是,现在的洗发水大多没有标明成分,我们可以用PH试纸自己测试一下。

7、洗发频率要科学

现代社会,污染严重,环境恶劣,好多人喜欢天天洗头保持清洁,其实这是非常错误的。科学的洗头频率应该是夏季2-3天一次,冬季3-5天一次。

8、多吃谷物、水果和豆制品

维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。

长时间使用电脑的人,应该多吃谷物、水果和豆制品,黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。

9、戒烟限酒很有必要

研究发现:吸烟和过量饮酒会直接导致脱发。所以,有脱发征兆或已经脱发的人,最好能戒烟限酒。

10、少用吹风机,避免过度染烫

无论发丝是粗是细,头发对热度都很敏感,需要温柔的呵护。长期使用吹风机会导致头发干枯、受损,引起脱发。

所有的染发剂和烫发剂都会在一定程度上损伤头发、导致脱发,所以要尽可能地减少染发烫发频率。

头发掉发严重怎么治疗

1、检查病因,对症治疗:

脱发首先要确定是什么原因引起的,如果是病理性的脱发,毛囊坏死,那就无法治疗了,只能进行植发,或者光头,自己戴假发了。还有是遗传因素,也是无法治疗的。

2、中医调理,补血强肾:

脱发的人一般多是血虚引起,并且肾功能也不太好,所以需要进行中医调理,血不虚了,肾功能强了,血液畅通,头发自然就乌黑发亮生长快了。

3、避免熬夜,多多锻炼:

脱发与生活作息有很大的关系,尤其是熬夜的人,头皮油腻物质较多,堵塞毛囊,熬夜的人自身免疫力也比较低,都容易加重脱发,所以要避免熬夜,有一个好的睡眠质量,平时多锻炼身体,强身健体。

4、心情舒畅,降低心理压力:

脱发的人一般都比较忧郁,想的事情太多,开心的时候很少,忧郁压力大,都会导致气血不畅,所以不要给自己太大压力,想得开,要求少一点,每天开开心心的,脱发的症状自然会缓解。

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