春夏季掉头发的原因及对策 再也看不到排水孔里的头发了

预防掉发的对策

（１）利用阳伞＆帽子对抗紫外线

（２）洗澡的水温在38～40℃

（３）头皮按摩

（４）摄取蛋白质及锌

作为对抗紫外线的对策，外出时建议大家使用阳伞及帽子，可以保护头皮及头发不受紫外线的伤害。此外，确实洗去皮脂及灰尘也是非常重要的。使用过热的水淋浴会导致头皮干燥容易掉发，所以最好将水温调在38～40℃。

对于因为压力而变得僵硬的头皮，利用头皮按摩也是很有效果的。以两手手掌包覆头部，慢慢地用手指按压，就可以促进头皮的血液循环了。

从食物中摄取营养也是非常重要的。建议大家多摄取能够成为头发原料的“蛋白质”以及具有促进头发生长效果的“锌”。鱼类除了含有优良的蛋白质以外，也含有锌。饮食生活上容易偏向食肉的人，请多留意摄取鱼类。

以上为大家介绍了初夏掉发增加的理由以及对策。头发是女性的生命，一定要预防掉发，以保持健康的亮丽秀发。