湿发睡觉有哪些危害
很多女性朋友为了赶时间，头发还没有完全吹干就已经入睡了。其实头发湿的时候，毛鳞片是完全打开的，这时候头发是比较脆弱的，不耐摩擦，如果头发半湿半干的状况下睡觉，就会导致角质层变得越来越薄，会让头发变得越来越干燥。而且很容易对身体造成危害，湿气入侵就会引起体湿。
洗头的最佳时间是几点
中午十二点到晚上10点是 最佳时间。
对于上班族来说，白天要上班，没有时间洗头，那就只有下班过后洗了，最好是在10点之间洗，洗了过后，将头发完全的吹干，然后再睡觉。还有一种说法是，晚上的10点到凌晨的2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在10点之前洗头，等头发干了，早点睡觉，不仅对身体好也是养发的诀窍。晚上洗头，一定要将头发完全吹干，长久的头发不干睡觉，会引起头痛，还会出现掉发的情况。其实，早上洗头并不好，尤其是夏季。早上是人体机能最柔的时候，睡了一觉，身体的很多机能都还没有恢复，这时候洗头，会刺激到头皮，还有可能让原来处于生长期的头皮进入休止期，这会导致头发脱落严重。
洗头的正确步骤
1.洗头发之前将头发梳顺。在洗头发之前应该先将头发梳顺了，特别是对于头发长、发量多的女生来说，这样能够减少在洗头过程中的拉扯，能轻易将头发上的污垢清理干净。
2.调水温。洗头发的时候水温要调好，建议和体温相近，温度高容易对头发的毛囊产生伤害，导致头发从毛囊中脱落，温度低油脂沾附在头发上不易掉落。冲掉洗发水的时候温度可以适度调低一些。
3.洗发水搓出泡再使用。很多人没有将洗发水搓泡的习惯，直接就将膏状的洗发水涂抹在头发上，这样做容易对头皮造成损伤，建议先将洗发水搓出泡再用在头发上。
4.头发半干用护发素。护发素、发膜等产品在头发半干的时候使用，要比在头发湿润状态下使用效果好。
5.吹头发的方向正确。在吹头发的时候要沿着毛鳞片闭合的方向吹，这样头发才不会出现毛躁的情况。
